Fit wie ein Turnschuh
Stabilität, Koordination und Ausdauer. Mit diesen 3 Zutaten hältst du Wirbelsäule, Geist und Herz fit und aktiv. Mit Didi’s innovativen 3-K-Bewegungskonzept – für Körper, Kopf & Koordination – unterstützen schon kleine Bewegungs“häppchen“ täglich langfristig deine Bewegungsgesundheit.
Es ist wie beim Zähneputzen: besser täglich 2 x 3 Minuten ♥ als 1x in der Woche 42 Minuten lang putzen. Für dein Personal Training wird folgende Grundausstattung empfohlen:
Personal Training für Junge und Junggebliebene
In PRIVATSTUNDEN exklusiv für dich (auf Wunsch auch für deine Freunde & Familie)
lernst, übst und automatisierst du maßgeschneiderte Übungen, die deinen Körper stabilisieren, deine Muskulatur kräftigen und dein Gleichgewicht trainieren.
Dein Personal Training beginnt mit einem Analysegespräch und einem Körperstabilitäts-Check. Auf dieser Basis erstellt Didi Pflug für dich ein gezieltes Trainingsprogramm, leitet die Übungen an, betreut dich bei der Durchführung, motiviert dich dran zu bleiben und zeigt dir, worauf du achten musst, damit du deine persönlichen Fitness-Ziele erreichst.
Die Erfahrung zeigt gute Erfolgsaussichten! Meist bedarf es nicht viel mehr als 6 Personal Trainingseinheiten, bis das Fitnessprogramm alleine, richtig und regelmäßig im Alltag Platz findet.
KONTAKT
MAIL: d.pflug@sport7.at
TERMINE
Termine nach Vereinbarung –
auch abends oder zum Wochenende
15 min GRATIS
SCHNUPPERN
„FIT mit DIDI“ online schnuppern:
Ab 13. März 2023:
Jeden Montag während des Schuljahres von 18:00 – 18:15 Uhr via ZOOM
ACHTUNG: nur gegen Voranmeldung via Mail:
d.pflug@sport7.at
DEIN PERSONAL TRAINING
Findet bei dir zuhause, im Fitness-Studio deiner Wahl oder im Freien statt – du entscheidest, wo du trainieren möchtest!
Preise Personal Fitness Training
| TRAININGSEINHEIT Single 45 min | 90 EUR / Pers. |
| TRAININGSEINHEIT Double 45 min | 80 EUR / Pers. |
| TRAININGSEINHEIT Double 45 min | 25 EUR / jede weitere Pers. |
| Fühl-Dich-Fitter Paket: 6 Einheiten je 30-45 min | 299 EUR |
| Körperstabilitäts-Check & Analysegespräch | 120 EUR |
| Anfahrtskosten bis 20km im Umkreis von 2340 Mödling | kostenlos |
| Anfahrtskosten ab 20km im Umkreis von 2340 Mödling | 0,5 EUR / km |
DEIN PERSONAL FITNESS-TRAINER
Didi Pflug begleitet dich schrittweise vom Bewegungs-Muffel bis zum Fitness-Enthusiasten. Bei ihm bist du in Profi-Händen:
Der diplomierte Sportlehrer entwickelt seit mehr als 20 Jahren Programme und Fitness-Initiativen für Schulen, Versicherungen und Sportinstitutionen. Er zeigt auch dir gekonnt, wie du aktiv und kreativ Kopf & Körper fit hältst und Bewegung zum fixen Spaßfaktor in deinem Leben wird:
- Referent für SENaktiv für Multiplikatorenschulung
- MFT Master Coach
- Initiator & Trainer für „Beweg dich“ Projekt der ÖGK
- Bewegungschampion Trainer (ÖGK & Leistungssport Austria)
DAS SAGEN MEINE KUNDEN
Ich freue mich über jedes Feedback meiner Kunden! Und wenn du einverstanden bist, zitiere ich hier auch deines:
Seit ich bei Didi im Biketraining bin, habe ich mehr Spaß und weniger Angst beim Mountain-Biken. Mit der erlernten Technik traue ich mir jetzt auch Downhill-Trails zu.
Herr Pflug ist auf meine Bedürfnisse eingegangen und hat ein für mich zugeschnittenes Programm erstellt, das ich jetzt täglich praktisch abarbeiten kann. Vielen Dank dafür.
Die Kinder hatten große Freude mit der Vielfalt der Stationen bei unserem Schulfest! Alle 10 Sport- und Spielestationen waren gut besucht, für jede Altersgruppe war etwas dabei.
